Jeżeli…

Lekarz zalecił Ci wzmacniać kolano i kręgosłup, ale nie masz pojęcia jak się do tego zabrać

Masz problemy posturalne (krzywy kręgosłup, płaskostopie, etc.) i chroniczne bóle pleców

Twój trening zamiast czynić Cię sprawniejszym sprawia, że nie masz już na nic siły i marzysz tylko o tym, żeby odpocząć

Chcesz poprzez ćwiczenia oddechowe poprawić jakość swojego życia i wyniki sportowe

Nigdy nie ćwiczyłeś, ale chcesz zacząć, żeby czuć, ruszać się i wyglądać lepiej

Chcesz odzyskać sprawność po zabiegu kolana/łokcia/barku/kręgosłupa

Regularnie trenujesz i boisz się, że z powodu kontuzji stracisz formę i będziesz musiał zaczynać od początku

Czujesz się w swoim ciele jak w ciasnej klatce

… to trafiłeś w dobre miejsce!

Nauczę Cię odpoczywać i właściwie się regenerować. Wykorzystamy techniki oddechowe, rozsądne odżywianie i zdrowy, głęboki sen. Pokażę Ci jak, pomimo kontuzji lub choroby utrzymać, a nawet poprawić formę.

Po współpracy ze mną będziesz wiedział jakimi kryteriami kierować się planując swój trening. Jak interpretować sygnały, które wysyła Ci Twój organizm. Dowiesz się także, jak zapobiegać powstawaniu większości urazów i zaczniesz działać prewencyjnie. Wszystko to w oparciu o sprawdzone metody, wykorzystujące tylko dostępny dla Ciebie sprzęt.

Pomagam, takim jak Ty od 2009 roku. Mam szczęście i przyjemność współpracować ze wspaniałymi lekarzami, fizjoterapeutami i sportowcami. Od kilku lat prowadzę warsztaty i seminaria w całej Polsce.

"Współpracujemy od 2019 roku. Po tym czasie nabrałem przekonania, że bardzo dobrze rozumie w jaki sposób funkcjonuje ludzkie ciało, ciągle uzupełnia swój warsztat i wiedzę trenerską korzystając ze sprawdzonych źródeł, a nie świata blogerów i pop-fitnessu. Dodam, że zwyczajnie jest fajnym gościem. Polecam swoim pacjentom, polecam i Wam".

Andrzej, lekarz ortopeda

 „Polecam Grzegorza. Doskonale rozumie znaczenie i istotę funkcji a także mobilności w ciele. Zna się chłop na robocie”

Marcin Absalon, fizjoterapeuta

Opinie:

Polecam współpracę z Grzegorzem każdemu! Bezpiecznie poprowadzi początkujących, zaskoczy zaawansowanych, a każdego doprowadzi do celu. Trener, który nie myśli szablonowo, a jego metody są konkretne i skuteczne, poparte ogromną wiedzą. Człowiek unikatowy jako trener jak i prywatnie. Cieszę się, że do niego trafiłam”

Kamila Piotrowska, ambasador Spartan Race

„Grzesiek bardzo konkretnie podchodzi do współpracy z klientem. Na bieżąco monituje postępy i jeśli wymaga tego sytuacja usuwa lub dodaje coś nowego do treningu. Jest specjalistą w tej dziedzinie. Serdecznie polecam dla osób po kontuzjach i tych którzy po prostu chcą popracować nad swoją sylwetką”

Ula Aleksandrowicz, pacjentka

„Nawiązałem współpracę z Grzegorzem w ramach przygotowań kadry narodowej do mistrzostw World Games 2017. Jego zadaniem było przeprowadzenie testów funkcjonalnych i poprawa mobilności zawodników. Dziś, cztery lata później sam korzystam z jego usług. Doceniam szeroką wiedzę, osobiste doświadczenie w różnych dziedzinach sportu oraz specyficzne poczucie humoru, które jest wartością dodaną każdego treningu. Zdecydowanie polecam niezdecydowanym.

Aleksander Polak, Prezes Polskiego Związku Płetwonurkowania

Współpracuj ze swoim ciałem i naucz się go słuchać, a okaże się, że drzemią w Tobie możliwości, z których nie zdawałeś sobie sprawy.

Prawidłowo poprowadzony trening pozwoli Ci lepiej się ruszać, nabywać nowych umiejętności, oraz uniezależnić się od pomocy innych. Chętnie Ci w tym pomogę.

Wybierz jedną z form współpracy:

Zastanów się która z opcji najlepiej pasuje do Twojego stylu życia, dostępności i warunków zdrowotnych.

Stacjonarnie

W niektórych przypadkach niezbędna jest moja obecność, by sprawnie korygować i fizycznie pomóc ćwiczącemu. Najlepszy wybór dla osób w wieku senioralnym, niesamodzielnym, lub po zabiegu chirurgicznym. Trenujemy u mnie w domu - rodzinna atmosfera, wygoda i pyszna kawa :) Adres w zakładce Kontakt.
Cena za pojedyncze zajęcia to 160 zł. Przy dłuższej współpracy, lub częstym umawianiu spotkań renegocjujemy cenę ;)

On - line

Dla osób, które mają napięty grafik i szukają maksymalnej dyspozycyjności. Idealna forma jeżeli pracowałeś już kiedyś ze swoim ciałem. Własna łazienka, wygodne ciuchy i nikt Cię nie podgląda :) Korzystamy z popularnych komunikatorów, żeby maksymalnie uprościć proces (FaceTime, WhatsApp, Google Meet).
130 zł za trening. Przy dłuższej/częstszej współpracy renegocjujemy cenę!

U Ciebie w domu

Jeżeli masz problemy z poruszaniem się po mieście, lub zwyczajnie nie chcesz marnować czasu na dojazdy i dysponujesz dwoma metrami kwadratowymi przestrzeni, to może być to super opcja.
Koszt ustalamy indywidualnie, zależnie od miejsca zamieszkania, czasu współpracy i częstotliwości spotkań.