Skip to Videos All | Instruktaże | Treningi Prowadzone | Tipy | Tipy, Treningiem nie schudniesz! Treningi Prowadzone, 20' Mobility - Biodro i Przywodziciele (BJJ/Wspinaczka) Treningi Prowadzone, 20' TRENING NA GŁĘBOKI SKŁON Instruktaże, Łokieć tenisisty (teoria) Instruktaże, Nauka Muscle Up, odc. 1 "False Grip Treningi Prowadzone, MÓJ TRENING MEDYCZNY BIODRA 2023 - DOŁĄCZ! Treningi Prowadzone, Domowy trening medyczny nóg i biodra Treningi Prowadzone, 15' mobilności biodra w pozycji 90/90 Treningi Prowadzone, Quick and Dead - 2a Swing/Power Push Up - silent mode (FOLLOW ALONG) Treningi Prowadzone, 20-minutowy Trening Medyczny biodra Instruktaże, KETOMUSLI Instruktaże, HIPERKAPNIA - ćwiczenie oddechowe Instruktaże, Instruktaż rozgrzewki - poziom podstawowy Instruktaże, Stopniowe wydłużanie fazy bezdechu Instruktaże, Hiperkapnia - utrzymywanie fazy bezdechu Instruktaże, Trzystopniowe wydłużanie fazy wydechu Instruktaże, Instruktaż rozgrzewki - poziom zaawansowany Instruktaże, Moich 6 Zasad Odżywiania Instruktaże, Bezpieczne podjęcie dwóch ketli do wyciskania z ziemi Instruktaże, Jak wykonać Wstawanie Tureckie z Ketlem (TGU) Instruktaże, 10 najczęstszych błędów w TGU u osób początkujących Treningi Prowadzone, Jak dbać o zdrowe stopy we wspinaniu? Treningi Prowadzone, Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką? Instruktaże, Wstawanie Tureckie z Kettlebell (Turkish Get Up)
