Treningi Prowadzone, • 9/12/23 Quick and Dead - 2a Swing/Power Push Up - silent mode (FOLLOW ALONG) Previous 15' mobilności biodra w pozycji 90/90 Next 20-minutowy Trening Medyczny biodra You Might Also Like Jak dbać o zdrowe stopy we wspinaniu? 20' Mobility - Biodro i Przywodziciele (BJJ/Wspinaczka) Wstawanie Tureckie z Kettlebell (Turkish Get Up) Trzystopniowe wydłużanie fazy wydechu Hiperkapnia - utrzymywanie fazy bezdechu
Treningi Prowadzone, • 9/12/23 Quick and Dead - 2a Swing/Power Push Up - silent mode (FOLLOW ALONG) Previous 15' mobilności biodra w pozycji 90/90 Next 20-minutowy Trening Medyczny biodra You Might Also Like Jak dbać o zdrowe stopy we wspinaniu? 20' Mobility - Biodro i Przywodziciele (BJJ/Wspinaczka) Wstawanie Tureckie z Kettlebell (Turkish Get Up) Trzystopniowe wydłużanie fazy wydechu Hiperkapnia - utrzymywanie fazy bezdechu
