Instruktaże, • 9/12/23 Hiperkapnia - utrzymywanie fazy bezdechu Previous Stopniowe wydłużanie fazy bezdechu Next Trzystopniowe wydłużanie fazy wydechu You Might Also Like Instruktaż rozgrzewki - poziom zaawansowany Quick and Dead - 2a Swing/Power Push Up - silent mode (FOLLOW ALONG) Bezpieczne podjęcie dwóch ketli do wyciskania z ziemi Nauka Muscle Up, odc. 1 "False Grip Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką?
Instruktaże, • 9/12/23 Hiperkapnia - utrzymywanie fazy bezdechu Previous Stopniowe wydłużanie fazy bezdechu Next Trzystopniowe wydłużanie fazy wydechu You Might Also Like Instruktaż rozgrzewki - poziom zaawansowany Quick and Dead - 2a Swing/Power Push Up - silent mode (FOLLOW ALONG) Bezpieczne podjęcie dwóch ketli do wyciskania z ziemi Nauka Muscle Up, odc. 1 "False Grip Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką?
