Treningi Prowadzone, • 9/12/23 Jak dbać o zdrowe stopy we wspinaniu? Previous 10 najczęstszych błędów w TGU u osób początkujących Next Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką? You Might Also Like Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką? Bezpieczne podjęcie dwóch ketli do wyciskania z ziemi Quick and Dead - 2a Swing/Power Push Up - silent mode (FOLLOW ALONG) Instruktaż rozgrzewki - poziom podstawowy Wstawanie Tureckie z Kettlebell (Turkish Get Up)
Treningi Prowadzone, • 9/12/23 Jak dbać o zdrowe stopy we wspinaniu? Previous 10 najczęstszych błędów w TGU u osób początkujących Next Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką? You Might Also Like Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką? Bezpieczne podjęcie dwóch ketli do wyciskania z ziemi Quick and Dead - 2a Swing/Power Push Up - silent mode (FOLLOW ALONG) Instruktaż rozgrzewki - poziom podstawowy Wstawanie Tureckie z Kettlebell (Turkish Get Up)
