Instruktaże, • 9/12/23 Instruktaż rozgrzewki - poziom zaawansowany Previous Trzystopniowe wydłużanie fazy wydechu Next Moich 6 Zasad Odżywiania You Might Also Like Jak dbać o zdrowe stopy we wspinaniu? Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką? Jak wykonać Wstawanie Tureckie z Ketlem (TGU) Stopniowe wydłużanie fazy bezdechu 20' TRENING NA GŁĘBOKI SKŁON
Instruktaże, • 9/12/23 Instruktaż rozgrzewki - poziom zaawansowany Previous Trzystopniowe wydłużanie fazy wydechu Next Moich 6 Zasad Odżywiania You Might Also Like Jak dbać o zdrowe stopy we wspinaniu? Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką? Jak wykonać Wstawanie Tureckie z Ketlem (TGU) Stopniowe wydłużanie fazy bezdechu 20' TRENING NA GŁĘBOKI SKŁON
