Instruktaże, • 9/12/23 Instruktaż rozgrzewki - poziom podstawowy Previous HIPERKAPNIA - ćwiczenie oddechowe Next Stopniowe wydłużanie fazy bezdechu You Might Also Like Quick and Dead - 2a Swing/Power Push Up - silent mode (FOLLOW ALONG) 20' Mobility - Biodro i Przywodziciele (BJJ/Wspinaczka) 10 najczęstszych błędów w TGU u osób początkujących Wstawanie Tureckie z Kettlebell (Turkish Get Up) Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką?
Instruktaże, • 9/12/23 Instruktaż rozgrzewki - poziom podstawowy Previous HIPERKAPNIA - ćwiczenie oddechowe Next Stopniowe wydłużanie fazy bezdechu You Might Also Like Quick and Dead - 2a Swing/Power Push Up - silent mode (FOLLOW ALONG) 20' Mobility - Biodro i Przywodziciele (BJJ/Wspinaczka) 10 najczęstszych błędów w TGU u osób początkujących Wstawanie Tureckie z Kettlebell (Turkish Get Up) Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką?
