Treningi Prowadzone, • 9/12/23 Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką? Previous Jak dbać o zdrowe stopy we wspinaniu? Next 20' Mobility - Biodro i Przywodziciele (BJJ/Wspinaczka) You Might Also Like Domowy trening medyczny nóg i biodra KETOMUSLI Trzystopniowe wydłużanie fazy wydechu Wstawanie Tureckie z Kettlebell (Turkish Get Up) Bezpieczne podjęcie dwóch ketli do wyciskania z ziemi
Treningi Prowadzone, • 9/12/23 Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką? Previous Jak dbać o zdrowe stopy we wspinaniu? Next 20' Mobility - Biodro i Przywodziciele (BJJ/Wspinaczka) You Might Also Like Domowy trening medyczny nóg i biodra KETOMUSLI Trzystopniowe wydłużanie fazy wydechu Wstawanie Tureckie z Kettlebell (Turkish Get Up) Bezpieczne podjęcie dwóch ketli do wyciskania z ziemi
