Treningi Prowadzone, • 9/12/23 Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką? Previous Jak dbać o zdrowe stopy we wspinaniu? Next 20' Mobility - Biodro i Przywodziciele (BJJ/Wspinaczka) You Might Also Like 15' mobilności biodra w pozycji 90/90 Jak wykonać Wstawanie Tureckie z Ketlem (TGU) Instruktaż rozgrzewki - poziom zaawansowany Treningiem nie schudniesz! 10 najczęstszych błędów w TGU u osób początkujących
Treningi Prowadzone, • 9/12/23 Jak rozgrzewać nadgarstki przed wspinaczką? Previous Jak dbać o zdrowe stopy we wspinaniu? Next 20' Mobility - Biodro i Przywodziciele (BJJ/Wspinaczka) You Might Also Like 15' mobilności biodra w pozycji 90/90 Jak wykonać Wstawanie Tureckie z Ketlem (TGU) Instruktaż rozgrzewki - poziom zaawansowany Treningiem nie schudniesz! 10 najczęstszych błędów w TGU u osób początkujących
